De: Katianna Treviño
Rehablitadora y entrenadora física.
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| 1.- |
No hacer demasiado ejercicio al principio.
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| 2.- |
Poner metas a corto plazo.
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| 3.- |
Encontrar amigas que te acompañen a hacer el ejercicio.
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| 4.- |
Buscar asesoría profesional.
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| 5.- |
Tomar mucha agua.
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| 6.- |
Cambiar la rutina de ejercicio para que no se acostumbre el cuerpo.
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| 7.- |
Encontrar el ejercicio que mas te guste.
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| 8.- |
Comer algo ligero antes de empezar el ejercicio.
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| 9.- |
Checar que tus maestros estén certificados
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| 10.- |
Escuchar a tu cuerpo, si te duele algo detente |
